戒烟第四天的身体反应？戒烟第四天身体的反应，有可能出现的反应包括焦虑不安、情绪抑郁、食欲增加、失眠、睡眠紊乱、注意力不能集中等等。其实从这样的描述可以体会到，既有身体方面的反应，也有心理上的体验，像焦虑、抑郁情绪，以及注意力不能集中，这是戒断综合征的一部分。下列是戒烟戒酒对每个人体部位的益处：

1、人的大脑

烟草中的化合物能让人的大脑觉得“舒适”，这和吸海洛英的基本原理一样，释放出来的类大烟化合物令人难以戒除。“一旦抽上，烟草便会持续影响人的大脑。与不抽烟的群体对比，有20%-30%吸烟者人的大脑中调节情绪和冲动的地区会被影响”，有学者称。人体消除血液中的烟焦油需要好几天時间，随后人的大脑中的烟焦油才可以消除，接着人的大脑中的成分才能够慢慢趋向一切正常。假如戒烟戒酒前期可以摆脱冲动，人的大脑就不容易再借助烟草觉得“舒适”。

2、肺

肺脏的升级速率迅速。戒烟后，肺部炎症缓解，肺脏微绒毛已不被麻木，再次工作中。肺脏微绒毛便是肺的清理系统，能够在戒烟戒酒几日后刚开始自身修补，几个月后恢复过来作用。有些人刚戒烟戒酒时，发觉比之前咳得更厉害了，但它是一切正常的，由于肺在自身清理。

3、心脏

相比服药来，戒烟戒酒能够更合理地减少患心脏病的风险性，由于一旦戒烟戒酒，心脑血管病体细胞作用便会提高。

4、牙

烟焦油能让牙齿发黑，慢慢产生一层膜，这也是病菌的苗床。因此 ，戒烟后，牙也会皮肤变白，更为硬实。