现在有很多女性朋友比男性朋友更好，无论在什么位置都可以看到女性朋友，但由于生活和工作的压力，女性朋友也容易出现各种问题，需要很好的照顾，海参是一种良好的营养，那么女性食用海参的好处和禁忌是什么呢?鉴于这个问题，下面我们来具体看看文章的介绍。

女性吃海参的最佳时间是什么时候

1、备孕期

对于正在备孕期的女性来说，可以多吃些海参。因此海参有补肾、生血的功效，吃了有补血补气的功效，可以帮助备孕期的女性补充充分的血气、肾气来养肾，而且还可以提高卵子的质量;对于准备怀孕的女性来说，可以在前三个月适量的进补海参，调补身体，这样的话会提高受孕的几率哦。

2、怀孕期

海参内是一种低糖、低脂肪、低胆固醇的天然自然品，自然界中少有的天然健康食材。蛋白质是生命的物质基础，内含丰富的氨基酸、蛋白质，这些都是胎儿细胞分化、器官形成的最基本元素，也是孕妇初期、哺乳期中需要的最大、最重要的营养成分，所以在怀孕期间可以适量的吃些海参来滋补。

3、日常保健

女性日常生活中保健养生也是吃海参的最佳时期，因为在日常保健中吃海参，可以帮助女性美容养颜，因为海参中含有丰富的胶原蛋白成分，这类物质可以促进女性肌肤变得更加的柔嫩，顺滑，并且可以对抗皱纹的产生，使女性肌肤变得更加的光滑，细腻。

【女性吃海参的吃法】

一、小米海参粥

1、把海参切好、姜切丝、葱切碎。

2、然后往锅内加水，烧开后倒入小米，开了以后放入海参，等到再次滚锅以后，继续煮5分钟时间。

3、然后加入姜丝，换小火继续慢慢的熬煮，大概煮30分钟时间。

4、接着加入一勺子的浓缩鸡汤，搅拌一下，换大火煮2分钟时间。

5、最好加入食盐、胡椒粉、香油、葱花调味即可，趁热吃最好。

二、海参木耳烧豆腐

1、把豆腐洗净，切块;海参破开，去内脏;木耳泡发，洗净，切丝。

2、锅内加水烧开，放入海参，加入10克的料酒，2片生姜，捞起，切段。

3、然后把新鲜芦笋焯水备用。

4、内放进煸香葱姜，再加入豆腐，把木耳煸炒，加入蚝油调味。

5、等到豆腐、木耳入味后再将海参煸炒，加入盐和鸡精。

6、出锅以后，芦笋放入盘子底部，把海参豆腐倒入进去，即可趁热吃。

三、清汤海参

1、把海参泡发后，切成刀片;玉兰片切成片状;冬菇去蒂，破开;香菜洗净，备用。

2、锅内烧开水，放入海参片、玉兰片、冬菇片，焯水以后捞出。

3、锅内加油，烧至6成热的时候，加入鲜汤、料酒、食盐、味精，汤煮开后，撇去浮沫，用少量的汤焯下海参片。

4、再把汤放回锅内，烧开后就出锅，撒上适量的胡椒粉，淋点香油，再放点香菜叶即可。

四、海参蒸蛋

1、取4个新鲜鸡蛋，然后打散后，倒入250克的牛奶，搅拌均匀。

2、接着把蛋液过筛，用保鲜膜封好，放入蒸柜内，大火烧开，小火煮10分钟时间。

3、取2只还是放入开水中煮10分钟时间，捞出切段，小葱切末，在蒸熟的蛋羹上加入适量的生抽、香油、海参、葱花。

4、然后再继续炖煮5分钟时间，即可取出食用。

【吃海参需要注意的问题】

1、吃海参的时候不可以和富含鞣酸的水果一起吃，比如柿子、葡萄等。

2、无论是女性还是其他任何人群吃海参，都需要注意不可以一次性过量的多吃，因为海参富含胶原蛋白，一起吃的话不容易消化。

3、不建议大家生吃海参，因为海参内含大量的副溶血性孤菌，要80度以上才能杀灭这些细菌。

4、女性吃海参，建议一天吃一根为好，如果不控制食用量，那么很容易导致出现更差的效果。